【公共健身】 《“鳳点头”医颈椎病》【知青公共频道】

       网虫易得颈椎病，大脑缺氧供血不足。 建议网虫做做“凤点头”。

具体做法：站立或坐直身子，调和气息（指心平气和）以头代笔，像写楷书那样，按照“鳳”字繁体结构的笔划旋转头颈，一撇一横一弯一勾，直至最后一点一顿地连点四下，完成“凤点头”。注意笔势和行笔的节奏力度。  

  此法有益有趣，不拘时空,简便易行。每天早、中、晚坚持各练两个“鳳”字。几个月下来，头晕减轻，脖子不艮。长期坚持，确能奏效，有颈椎病的患者不妨一试。