今日心语（11.18）……练习快乐

        快乐是可以练习的。

         快乐是一种修行,我们可以通过练习获取。这并不是一个秘密，问题是当我们有苦恼的时候，要相信快乐其实可以通过一种技能去获得，而不是听凭坏心情一点点地蚕噬自己。

         当心情烦闷时,穿上运动衣裤,来个两公里慢跑，让自己出一身汗，再冲个热水澡；

         当遭遇工作压力时,也不必整日愁眉苦脸一支接一支地抽苦烟，可以走到室外,对着蓝天白云,张开双臂,做几次长长的深呼吸，大吼几声；

        你还可以上上网、聊聊天、听听音乐，幻想自己已经中了大奖……

         其实，快乐属于我们每一个人，它也是可以练习的。快乐就在那一次慢跑中，就在那一次深呼吸中，就在那一段美妙的音乐中。

快乐其实很简单。

            总也坐回沙发

        快乐是人的一种精神上的愉悦,是一种心灵上的满足，它会使一个人变得开心.

   它是抽象的,亦是具象的；是无形的，亦是具有形的。

　　 那么快乐就在我们身边.......

快乐其实很简单。

无欲无求就快乐！

        快乐是可以练习的。

   快乐是一种修行,我们可以通过练习获取。这并不是一个秘密，问题是当我们有苦恼的时候，要相信快乐其实可以通过一种技能去获得，而不是听凭坏心情一点点地蚕噬自己。

          要快乐，常练习！

快乐其实很简单。

无欲无求就快乐！