一日一说（11.18）……练习快乐

        快乐是可以练习的。

         快乐是一种修行,我们可以通过练习获取。这并不是一个秘密，问题是当我们有苦恼的时候，要相信快乐其实可以通过一种技能去获得，而不是听凭坏心情一点点地蚕噬自己。

         当心情烦闷时,穿上运动衣裤,来个两公里慢跑，让自己出一身汗，再冲个热水澡；

         当遭遇工作压力时,也不必整日愁眉苦脸一支接一支地抽苦烟，可以走到室外,对着蓝天白云,张开双臂,做几次长长的深呼吸，大吼几声；

        你还可以上上网、聊聊天、听听音乐，幻想自己已经中了大奖……

         其实，快乐属于我们每一个人，它也是可以练习的。快乐就在那一次慢跑中，就在那一次深呼吸中，就在那一段美妙的音乐中。

快乐其实很简单。

        你还可以上上网、聊聊天、听听音乐，幻想自己已经中了大奖……

    上网、聊天当然可以寻找和获得快乐，可千万别幻想中大奖，那样也许会象范进中举一样乐极生悲！

股票被深套其中，想象中已经解套，翻倍赢利，呵呵，好快乐！

知足者常乐+苦中求乐就一定会得到快乐……