把红薯洗干净                                                      

        用卫生纸将红薯全部包裹后稍稍打湿，直接放于微波炉用高火转2分钟后再翻动一下，又转2分钟即可。如果是大红薯就多翻动几次

        这样烤出来的红薯既干净，味道又香甜可口。红薯最好选小个点的才容易烤熟。

        今晨依照宵安老师的介绍成功烤制了两大块红薯，香喷喷的！我的微波炉还有烧烤功能，最后加两分钟烧烤。谢谢宵安老师！

       我吃的粮食有一半是土豆和红薯，可能我是吃杂粮最多的。土豆含钾多，对心血管有利。我最近参加单位体检在附三医院，血压为126/76，是正常的。可能与我常吃土豆有关系。

好呷的人，

会搞呷的人，

不自私而把秘密告诉别人的人，

宵安啊，你是个高尚而又能干的人！

远足啊，你是个坐享其成而又幸福的人！

到底是教授，归纳得太好了。

我明天就去买红薯，谢谢宵安！！