一句箴言:世上没有偷懒可得的健康。
两句话:对于遗忘不愉快的事及逆境、不发牢骚、不念旧恶。
对未来的日子没有奢望,但求平安幸福。
三养:保养 营养 修养
四忘:忘记年龄 忘记钱财 忘记子孙 忘记烦恼
五福:有健康的身体谓之福、有兴趣读书谓之福、有知己好友谓之福、
有人惦念你谓之福、做自己喜欢做的事谓之福。
六喜:一喜退而不休、二喜儿女独立、三喜无欲则刚、
四喜问心无愧、五喜好友甚多、六喜心情不老。
七乐:知足常乐、闲中作乐、自得其乐、及时行乐、助人为乐、行善是乐、平安是乐。
八点:嘴巴甜一点、脑筋活一点、脾气小一点、度量大一点
心放宽一点、做事多一点、说话轻一点、微笑多一点
九常:齿常叩、津常咽、鼻常揉、眼常动、面常搓、足常磨、腹常旋、肢常伸、肛常提
十则:少肉多菜、少盐多醋、少糖多果、少食多嚼、少衣多浴
少言多做、少欲多施、少忧多眠、少车多行、少气多笑