茶叶的保健作用

   中国古代神农氏研究草药，每天尝百种以上，经常中毒，而他总以茶解毒。因此，茶被称为“万病之药”。茶含有蛋白质和丰富的氨基酸、碳水化合物、维生素A、B族维生素，维生素C含量高及脂肪、咖啡碱、有机酸、茶多酚和有益人体的矿物质等。除了能补充人体营养外，还有助于人体防病治病。因此为了健康，人们一定要喝茶。

   1、茶是碱性的，每天喝茶能营养皮肤，能把血液中的酸性物质排出体外，使血液呈弱碱性，有助于人体保持酸碱平衡。同时会增多血液的红血球，防治贫血，促使血液再生。

   2、每天喝茶能防止心血管疾病。绿茶中含有茶丹宁，可以增强微血管的韧性，使血管不易破裂。同时还能降低血液中的胆固醇，降低血脂，抑制动脉粥样硬化，防止心血管疾病，预防脑中风。

   3、每天喝茶有助于减肥。茶含热量低，营养丰富，含多种矿物质。同时茶含有咖啡碱，能促使胃液大量分泌，帮助分解消除脂肪。喝茶还能激发肠道蠕动力，防止便秘。

   4、喝茶能抗癌。在人们每天的饮食中，亚硝酸盐和胺广泛存在。当二者在适当的温度和酸度下，非常容易生成致癌物质亚硝胺。二绿茶中含有丰富的茶多酚能阻断亚硝胺的形成，故能防止消化道肿瘤产生。

   5、每天喝茶能保护视力和预防龋齿。绿茶中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，帮助恢复视力。同时绿茶含氟量高，又属碱性，故能保护牙齿，清除酸性分泌物，消灭细菌，祛除粘附在牙齿上的齿菌斑，防止龋齿。

   6、每天喝茶能振奋精神，消除疲劳。绿茶所含咖啡因能使中枢神经兴奋，促使大脑皮层兴奋，故能提神。同时绿茶含有丰富的维生素，能增强体质，消除疲劳。

   7、每天喝茶能提高肌体免疫力，延缓衰老。绿茶中的儿茶素和植物性化合物对各种细菌有灭杀作用。同时儿茶素和植物性化合物具有很强的抗氧化作用，能对抗老化，消除自由基，故能提高人体免疫力，增强体质，延缓衰老。

   怪不得我一身肥肉......以后，多吃茶！

   谢谢介绍！

    谢谢介绍，以后要放肆喝茶。