楼主
念想和一大群老diangdiang抛夫弃女到天堂旅游，结果几乎个个被高原病搞得像进了地狱一样，报道出来，好多人惊呼不敢上天堂了。其实上天堂并没这样可怕，只是要针对高原病做好各种准备，并且选择好适应自己身体的旅游方式。
我们很多朋友长期生活在低海拔地区，贸然来到高原，身体各方面有所不适应是肯定的，呼吸系统、血液循环系统一时都调整不起来，于是出现这样那样的问题。要解决这些问题，其实只要解决贸然和不适应这两点就可以了。
怎么做到不贸然？我强烈建议老人不要坐飞机去高原！坐飞机看起来很好，又快又安全，但最大的毛病就是，一个多小时就把人们从平原地带送到了高原，一点点适应过程都没有，不患高原病那才叫做不正常。我们可以查查有关高原病的资料，通常患高原病的人，调养两到三天症状就可以缓解了，这就提示我们，如果从平原地带到高原去，有一个两三天的适应过程，即使还有所不适应也应该不会很严重。如此说来，坐火车上高原是一个很好的方式，正好火车上高原需要两三天的时间。其实更好的是分段上山，先从家里到西宁，海拔2300米，看一看青海湖；再去格尔木，海拔2800米，逛一逛戈壁滩；最后再坐火车进西藏，拉萨的海拔也就3650米，尽管中间要经过海拔5000多米的唐古拉山口，但火车上可以吸氧不会很难受。这样有四到五天的适应过程，几乎人人都可以在天堂尽情地游玩了。
其次要有所准备。在去西藏之前，买一点红景天，提前半个月每天吃一点，提高呼吸系统和血液循环系统的功能，注意的是最好是西藏产的红景天。为了防止在高原生病，建议大家考虑带一些常用药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、眼药水及消炎药。准备大小各一个药盒，大的放在背囊里，小的随身带。千万不要感冒！
最后还有一点，就是到了高原以后还要注意游玩的一定要适可而止，毕竟高原的氧气比平原地带少很多，切忌激烈运动，慢慢走轻轻说静静看。不要洗热水澡，热水会使血液集中到皮肤上来，加大氧气的消耗。洗脸也是晚上睡觉以前洗，早上不要洗。天气温差大老年人要注意保暖。
我想，有这些准备，天堂一定还是天堂。
嘻嘻、哈哈、呵呵！笑对人生,心情舒畅
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