现在讨论健康的生活方式。一讲健康首先就想到了锻炼。我不想认可，也许我不爱锻炼，也许这一生锻炼得够苦了。农村扛木头以及修铁路、水库等等，使得我的脊椎早早就间盘突出，成了养生患。我却认可“活动”一说。人是活的，就得动。尤其中老年人，应该是愉悦萦绕下的低耗活动。我一同班同学，在局长任上退休。此后就积极锻炼，执意延年。清晨，两三公里30度山坡，跑上跑下，短裤无衫。还未稍歇，又拉大顶倒立一段，最后一盆冷水从头上罩下，方复又睡眠。一次，一睡再不起，妻子泪喊天！退休工资未拿满年。还有运动员，几个长寿、无伤病？人如锅炉，消耗应有平稳的节奏，才能持久。心脏和所有脏器皮肉，好比机器配件，保持低耗运转。人问巴金子女令堂何以高寿，答曰：生命在于静止。半开玩笑，却有内涵。巴老主要是长期写作，生活规律，身体机能适应了他。大脑却不停运转。激情洋溢，血液积极充填：平静时，血管弹性复原。配件耗损小，所以能延年！
       当然还有心态。我认为这是主导、关键。你看看长寿人群：书画家、音乐家、文学家，思想家，基督教牧师、佛教高僧、山野农民……等等等等。（就是没有贪官，看来人贪折寿。）为什么？宁静、愉悦的结果。所以，我们应该追求一种宁静的快乐。宗教叫什么？上乘？至上境界？哦！境界一词源于宗教。张学良，四大公子，前半生什么没干过？少年得志，统御三军：汽车、飞机样样都会：华清池一举惊全球。至乐也。但是他后来觉悟，此乃尘世之乐，浅乐、假乐。所以其赴台后，一信佛教继转基督。开始是无聊寻寄托，后来大彻大悟，得至乐善终，享年101。
        健康长寿，心态排第一！

 

 

心态平和、坦然面对、笑看人生！

 

 

关爱他人 善待自己 快乐生活 爱生活 爱阿瓜......