古人说，“冬不坐石，夏不坐木”。现代城市中的老人都有个习惯，到公园晨练或游玩时，手里会捎上个小垫子，以备休息时用。

  石头具有聚温性及传导性，冬季十分寒冷，属阴邪，对人体有侵害。中医认为，冬季养生应以敛阴护阳为根本，如果久坐石凳，寒凉侵入人体，会导致新陈代谢失调，容易伤及肾。

  夏天气温高，久置露天的木质椅凳，由于露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干燥的，但经太阳一晒，便会向外散发潮气。在上面坐久了，会诱发皮肤病、痔疮、风湿和关节炎等。中医认为，湿为阴邪，损伤阳气，湿邪重浊向下，容易伤害脾胃功能，导致消化不良。

  夏日在户外乘凉的人们，尤其是老年人，应该常备一个垫子。否则不要在长椅上久坐，尤其在雨后。否则，不仅不利于血液流通，还容易患病。