电脑簇的身体保健           随着电脑的广泛应用，每天与电脑打交道的人更是越来越多，“电脑簇”应时而出。如何科学合理使用电脑，保持身心健康，自然成了大家关注的问题。以下是“电脑簇”在保健方面应注意的七条：一、使用电脑1小时后要休息15分钟左右，让眼睛和身体得到放松，以消除疲劳。二  、休息时要洗脸，做做室内运动如散步，收腹挺胸、活动手腕等。三、采取正确的操作姿势，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂与上臂垂直或略略向上10至20度角。腕部与前臂保持同一水平，大腿应与椅面成水平，小腿与大腿成90度角。四、显示器屏幕位置应在水平视线下10至20度位置，与人的间距约60至70厘米。五、连续使用电脑不要超过4小时。六、室内光线应柔和，显示器背后的空间应尽量大，让使用者的视线可以离开屏幕休息。七、多吃一些维生素的食物，如胡箩卜、豆芽、瘦肉、动物肝等。经常吃些绿色蔬菜，有利于“电脑簇”的健康。            

    谢谢阿丁的建议。

身体健康、快乐常在。

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