放下就是快乐

有一个富翁背着许多金银财宝，到远处去寻找快乐。可是走过了千山万水，也未能寻找到快乐，于是他沮丧地坐在山道旁。一农夫背着一大捆柴草从山上走下来，富翁说：“我是个令人羡慕的富翁。请问，为何没有快乐呢？”
农夫放下沉甸甸的柴草，舒心地揩着汗水：“快乐也很简单，放下就是快乐呀！”富翁顿时开悟；自己背负那么重的珠宝，老怕别人抢，总怕别人暗害，整日忧心忡忡，快乐从何而来？于是富翁将珠宝、钱财接济穷人，专做善事，慈悲为怀，这样滋润了他的心灵，他也尝到了快乐的味道。

    时下，人们成天名利缠身行业竞争，明里握手脚下使劲，何有快乐心情？成天陷入你争我夺的境地，快乐从何而言？成天心事重重，阴霾不开，快乐又在哪里？成天小鸡肚肠，嫉火缠身，无法豁达，快乐又何处去寻？

    为二胡而生的乌托君讲的故事适合于已经奋斗过的人们，适合于内心充满失意、遗憾和懊悔的人们。放下才会自由，这个放下指的是豁达，指的是不患得患失的超然，但超然并不是没心没肺，并不是阿Q似的精神胜利法，而是历经沧海后的见怪不怪的修养和不以物喜不以己悲的胸襟以及泰然自若的承受。人活了一辈子要简单起来就是一种境界了，远不同于初生牛犊的单纯了，而是一种自觉的修身，我以为。

      放下？谁放得下啊！！！

　　要想长寿，必须经常保持乐观豁达的心态。（为依山妹转贴）

　　如何才能长寿？对于这个问题，可能无论是谁，或多或少都想知道其中的答案。而为了获得长寿，越来越多的人开始身体力行：有些人积极运动、控制饮食，有些人时刻注意预防疾病，还有人期待基因研究获得突破。但是，工作的压力、社会的竞争，使得很多人忘记了在长寿的种种要素中，还有极其关键的一项——良好的情绪、豁达的心态。

　　记者想起前不久看到的一则消息：美国哈佛大学的学者曾用了40年时间，对204位成年人进行跟踪调查。结果发现，21—46岁时过得精神舒畅的59人，只有2人在53岁时得重病，1人死亡；而在同一时期，精神状态始终较差的48人都在55岁以前死去——为什么心态豁达如此重要？

　　中国老年保健协会副会长耿精忠表达了自己的看法：吃好的，多锻炼，只是物质上的保障，俗话说得好：“高高兴兴每一天，快快乐乐一百岁。”小心眼、爱生气是长寿的一大心理障碍。他告诉记者，现在，很多人动不动就爱说“心里郁闷”，其实，他们遇到的大多不是大问题：有的人不想让他人知道自己的事，把别人的正常关心当成讥讽；有些人工作中出现调整，多了一个人分担任务，他就觉得自己的权力缩小了，不帮忙还不合作。耿会长说，以前文革的时候，一些人挨批斗，“挺过来的大都是看得开的”。

　　世界卫生组织曾经提出：健康的一半是心理，心理平衡是健康的基础。对于这一点，耿精忠从病理学角度进行了分析：精神状态不佳容易导致免疫系统功能降低。人不高兴和开心时分泌的物质不同——不高兴时分泌的是肾上腺素，这是一种应激激素，会导致血管收缩，升高血压，长期过量分泌，会导致高血压、心脏病等；而开心时分泌的是内啡肽，它能使人心情愉悦。“因此，豁达开朗对身体是非常有益的”。

　　说了这么多，到底什么是真正的豁达？上海知音心理咨询机构主任王裕如谈了她的看法：真正的豁达是一种开放的心态，尊重事实，不狭隘。豁达者总是用尊重事实的态度看待一切，接受现有结果；而不豁达的人往往否认某些事实，对事物有着不切实际的要求。比如对于死亡的态度，王裕如指出，豁达的人往往泰然处之，每活一天都过得轻松快乐，压根儿不担心死亡；不豁达的人则焦虑担心，生怕死神哪一天光顾自己，整天长吁短叹。

　　让自己豁达并不难

　　“你叫我如何豁达？工作这么忙，压力这么大，家里老人小孩一堆事，我能整天没心没肺地傻乐吗？”在采访中，很多中青年人对记者表达了这样的无奈。在他们看来，心态豁达的益处明摆在那里，但自己就是做不到。

　　现代人真的与豁达无缘吗？耿精忠不这样认为。在他看来，心态是可以调整的，只要遇事多往好的方面想，对工作认真，对同事友善，就不难了。“只要有一颗包容的心，很多事情都不是原则问题”。王裕如也认为，豁达并非不能做到。豁达和人的认知有关，虽然从小接受的教育影响心态，但成年后意识可以改。要“学会”豁达，需要经常自我分析，不断和自己对话，学会接纳现有结果，对得失不要斤斤计较。

　　应记者的请求，耿精忠会长向读者提供了一些保持豁达开朗的诀窍：

　　第一，受了委屈不要怨天尤人。身处逆境时，多发掘事物积极的一面，否则“一夜白头”也于事无补；

　　第二，坦然面对问题、坚定立场、学会沉默，不能急于澄清；

　　第三，冷静出智慧，遇事多想想解决办法；

　　第四，学会换位思考，包容一切，不能像刺猬一样，谁招惹了你就扎他；

　　第五，多一点幽默，少一点僵硬，自己给自己吃开心果，快乐的人长寿；

　　第六，淡泊名利。不要老和别人比得失，多看人家的付出，知足常乐。

　　第一，受了委屈不要怨天尤人。身处逆境时，多发掘事物积极的一面，否则“一夜白头”也于事无补；

　　第二，坦然面对问题、坚定立场、学会沉默，不能急于澄清；

　　第三，冷静出智慧，遇事多想想解决办法；

　　第四，学会换位思考，包容一切，不能像刺猬一样，谁招惹了你就扎他；

　　第五，多一点幽默，少一点僵硬，自己给自己吃开心果，快乐的人长寿；

　　第六，淡泊名利。不要老和别人比得失，多看人家的付出，知足常乐。

以下是引用易山在2009-2-22 16:57:57的发言：

    为二胡而生的乌托君讲的故事适合于已经奋斗过的人们，适合于内心充满失意、遗憾和懊悔的人们。放下才会自由，这个放下指的是豁达，指的是不患得患失的超然，但超然并不是没心没肺，并不是阿Q似的精神胜利法，而是历经沧海后的见怪不怪的修养和不以物喜不以己悲的胸襟以及泰然自若的承受。人活了一辈子要简单起来就是一种境界了，远不同于初生牛犊的单纯了，而是一种自觉的修身，我以为。

易山妹说得好！赞同。其实快乐在乎自己选择怎样地活法。

   谢谢乌托兄为易山转帖和改名。“依山”的确比“易山”更为温婉可人一些，嘿嘿！

   保持乐观豁达的心态的确更有利于长寿，所有意欲长寿的人们都须有抵御忧郁心情的警惕，是么？

   认真的读了阁下转来的帖子，很受启发，特别是六点诀窍读来有如醍醐灌顶。谢谢乌托兄！祝愿我们大家每天都有一个好心情！

    俗话讲：拿得起,放得下……。

遇事豁达,人生健康、长寿之秘决。