倒走下山有利腰，

      飘飘若仙自逍遥，

      岂料修路堆石块，

      后眼未见仰天“撩”。

      屁股着地手急撑，

      全身重压受不了，

      腕部痛楚鲜体验，

      检查方知骨裂了，

      打上石膏掉上带，

      一个多月动不了。

      老老实实遵医嘱，

      争取伤病早点好。

      看来人老当服老，

      年轻也得望路跑，

     天有不测风云事，

     人有旦夕祸福时。

     万事平安都有变，

     一成不变世难全。

     以我为戒告朋友，

     安全健康最值钱，

     脚踏实地行稳当，

     锻炼身体才靠边。

     过后思量方知怕，

     万幸无石枕脑勺，

     命大福大 天保佑，

     百天过后满山遛，

     青山依旧在眼前，

     艳阳普照遍野间，

     伤愈重登麓山日，

     一注清香谢苍天。

        2008年11月3 日

             摔伤后在家休息了半过月后，又去爬山了，不过早上的晨炼舞蹈就停止了，最一个多月没有在网上出现，和朋友们玩失踪了，呵呵。

倒走下山有利腰？倒走下山竟折腰

飘飘若仙自逍遥？飘飘欲仙吃苦头

呵呵，知道了吧，年纪不饶人！

      我邻居一60老奶奶倒走（只比我大了四岁），袢了一跤、股骨颈骨折，上了钢钉。看来倒走不适于年岁大的人。

真是“同病相怜”，我最近（在下乡时修风滩水电站时扭伤了腰）腰伤复发，行动不便。女儿一家要回国过年，我都婉拒了。没办法啊！

有失有得

失而复得

摔成骨裂

再健体格

说老不老

意志独特

山也何惧

知青断喝

   回人静版主;这回我是知道了，我是从来没有摔过跤的人，这次让我尝到味了，真是年岁不饶人啊！

   仁义士你说的那老人摔伤的事，我其实也经常听到过，就是自己没有摔过，从来也不信邪的，到自己摔了才知道厉害了，吃亏啊！也买了教训了。

        到走我还是认为有利腰的，只是一定要在开阔平坦是地方去走，最好是和家人一起走，就没有事的。我那是在坡上到走还不看道，摔了也是自己找的哦。

        般若姐你现在好点了吗？腰伤我也有哦，你就要千万注意不要着凉，腰保暖了就不容易发。没有办法这都是下乡时的后遗症哦。祝你早日恢复健康，过一个快快乐乐的春节！

   乐闲姐;你好啊！我就是摔伤了，所以你那次要我去你家里玩，我就没有去，只好说没有时间哦，真是哭笑不得啊，现在好了，幸亏摔得不是很厉害，不然后果不堪设想哦，谢谢你的关心。

倒走有利腰，要有好方法。