现在甲型H1N1流感疫情已开始进入流行高发期和持续快速上升期，这个阶段做好个人防范尤其重要，要养成良好的生活习惯，呵护自己的呼吸系统。甲型H1N1流感病毒主要通过呼吸道侵入人体，引发全身症状。如果呼吸道黏膜抵抗力降低，就容易发病。建议人们养成良好的生活习惯，加强个人防范。一要保持合理膳食，这个季节天气干燥，要多饮水，多吃水果、白萝卜等调节人体免疫机能的食品。北方地区要少吃辛辣、刺激性食物。二是加强锻炼，提高个人免疫力，但在太阳出来之前，不要到树木茂密的地方或树林中晨练，在出现雾霾天气时最好不要锻炼，并尽量戴上口罩。三是不要扎堆，适当吃一些预防性的中药。同时要保持良好的心态，好心情可增强身体免疫力。

  甲型H1N1流感病毒的传播特点是人群普遍易感，传播速度快，但大部分病人是轻型，有很少部分病人重症甚至危重症。对于轻症的病人，主张休息好，多喝水，对症治疗，多休息，吃一点退烧药和清热解毒的中药。

  轻症病人主要症状在前三天，发烧在38.5度以下，中药治疗效果比较好。这些人的三天的平均体温是37度，但是不是一天测一次，有时候高有时候低，最高体温的均值是37.5度，接近正常体温。对于重症病人，一种是重症，一种是危重症，重症病人高烧持续不下，剧烈咳嗽，痰多、胸闷，嘴唇发紫，甚至神智有改变，比如躁动、惊厥，严重的有恶心、呕吐，有合并肺炎的临床表现，一些病人原来有慢性病，在这个基础上再得了甲流容易发生合并症。对于重症病人，主张抗病毒药物治疗。对于危重症病人，主要分为两种类型，一种是呼吸衰竭型的，一种是休克型的，合并多脏器功能衰竭，需要监护治疗紧急救治。现在提倡重症病人要加强早期识别、早期诊断、早期治疗，根据国外和国内的经验，前两三天很重要，这是一个窗口期，在此期间观察病人出现上述情况，要立刻到医院就医。

  发病第三天的时候，这些病人的平均体温是37度，三天之内基本上都退烧了。专家研究认为，从均值的角度说，绝大部分病人在72小时内就好转了，72小时还不好的人群很少，可能是潜在的危重病人。