以文本方式查看主题

-  湖南知青  (http://2009.hnzqw.com/index.asp)
--  健康与养身  (http://2009.hnzqw.com/list.asp?boardid=96)
----  [公告]甲型H1N1流感预防措施  (http://2009.hnzqw.com/dispbbs.asp?boardid=96&id=37311)

--  作者:知青娃熊靓
--  发布时间:2009/5/6 15:22:31

--  [公告]甲型H1N1流感预防措施

甲型H1N1流感预防措施
  
                             

  

甲型H1N1流感(猪流感)的症状与其他流感症状类似,包括发热、咳嗽、咽痛、头痛、全身肌肉酸痛、寒战和乏力,有些患者可能还有呕吐和腹泻症状。严重者会发生重症肺炎、呼吸衰竭和死亡,还可能会加重基础病如心血管病、高血压、脑血管病等。当前是流感、人禽流感等呼吸道传染病的高发季节,在医疗卫生机构做好医疗、预防工作的同时,广大民众要提高个人防范意识,采取正确的预防措施。

一、适当增加户外活动和锻炼,保持足够的睡眠,减少自身的压力。均衡饮食、合理营养,喝充足的水。注意做好防寒保暖。尽量少去人口密集的公共场所;

二、最重要的是保持手部清洁,要用流动水和肥皂勤洗手。如没有明显污垢时,可用酒精搓手液消毒。尽量避免手部接触眼睛、鼻及口;

三、打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻。不要随地吐痰,如要吐痰应将分泌物包好,弃置于有盖垃圾箱内;

四、很重要的是空气流通。与预防普通感冒一样,房间要开窗通气,避免去空气污浊、人员杂多的封闭空间;

五、尽量避免和患感冒的病人接触。必要时,只有佩戴高过滤性的口罩,才能有效预防病毒;

六、要养成良好的饮食习惯,食用猪肉或猪产品只要烧熟。要尽量避免与禽、鸟类不必要的接触,特别是儿童应避免密切接触家禽和野禽;

七、卫生部部长陈竺支招说:达菲的原料莽草酸主要就在八角茴香里面,我们可以把猪肉和八角茴香煮在一起,肯定是一剂良方;

八、俄罗斯国家杜马议员、医学博士塔季扬娜·雅科夫列娃指出,如同对付普通流感一样,需要采取预防性措施,服用维生素,多吃磨碎的生葱生蒜;

九、对于一些密切接触禽类的工作人员,如养殖、销售、屠宰人员,要做好个人防护,戴口罩、穿防护衣等;

十、有呼吸道症状、发烧等类似流感征状时,应戴上口罩,及早就医,并要告知医生有关接触到的人群。

另外,感染猪流感病毒的病人是主要传染源。传染期从发病前1天到发病后7天左右。儿童感染者传染期长于成年人。一个健康人如果吸入病人打喷嚏、咳嗽产生的飞沫就可能被传染上;由于猪流感病毒在空气中可以存活2小时以上,如果接触了被猪流感病毒污染的桌面、椅子和其他物品,没有洗手就接触自己的眼睛、鼻腔、或口腔,也可能被传染上。如果家中有人出现了流感症状,一定要采取些预防的措施。病人一定要和家里健康的人隔离开,尤其是在病人患病期间要隔离好,要保持一定的距离,最好一米之外;在家里照料流感病人,作为一个看护人除了距离以外,还要戴口罩,每次和病人接触以后,一定要洗手;一定要保持空气的流通,开窗通风是非常有效的预防传染病的有效方式。



--  作者:哥巴
--  发布时间:2009/5/6 18:03:07

--  

及时雨哦。学习了。


--  作者:木子慧
--  发布时间:2009/5/7 10:40:17

--  
   我收到一在香港做访问学者的同学的帖,也介绍了预防甲型H1N1(应该是最新提法吧)的最简便的方法:吃猪肉时,放入八角茴同煮,因八角茴中含“达菲”,是预防这种病的良药,不妨一试。
--  作者:老玩童
--  发布时间:2009/5/14 15:38:00

--  
好帖!看了,学习了。