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---- [建议]早晨的健身法之一 (http://2009.hnzqw.com/dispbbs.asp?boardid=93&id=28961)
-- 发布时间：2009/2/1 17:23:38
-- [建议]早晨的健身法之一
热敷
早晨起来有些畏寒的老年朋友不妨在上厕时提桶很热的水用湿毛巾捂住鼻孔作作热敷，这样能预防感冒，特别是爱流清鼻涕的；手解完了，感觉也暖和了，脸也洗完了，厕所也冲了，何乐而不为？
-- 发布时间：2009/2/1 21:21:01
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怎么想起这么个热敷?你的经验之谈?还是报纸上读到的?
-- 发布时间：2009/2/1 22:37:58
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是预防感冒的好方法
入冬之季，人们易感冒。往往由于鼻塞流鼻涕，引起头痛、憋气难入睡。可以用热毛巾按住整个鼻部，使鼻孔吸入热蒸气，给鼻部起到热敷作用。
-- 发布时间：2009/2/2 16:32:44
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以下是引用晴天蓝蓝在2009-2-1 21:21:01的发言：
怎么想起这么个热敷?你的经验之谈?还是报纸上读到的?
是在长沙早起流清鼻涕时朋友告诉我的，现在成了我的经验之谈啦，效果可以，一举两得，不妨一试。
-- 发布时间：2009/2/4 16:35:57
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是呀,过完年了,我也就开始早晨起来跑步了,落雨就在家里跑哟,一次跑半个小时吧.
-- 发布时间：2009/2/5 9:18:35
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马闲大师我会把你介绍的好方子记下来的
