续十五

          97、何为高血压？

   确诊高血压的标准为收缩压达到或超过140亳米

汞柱和或舒张压达到式超过90毫米汞柱。以非药

物状态下二次或二次以上非同日多次重复血压测

定所得的平均值为依据。

     98怎样预防高血压病？

①生活有规律，注意劳逸结合，避免过度精神紧

张，保持情绪稳定、乐观；②坚持适度体育锻

炼，保证充足的睡眠：③不吸烟、不

饮酒或少饮酒：④控制饮食，防止肥胖；⑤饮食

宜低盐、低脂、清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果。

      99何为冠心病？

    冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。

         100、怎样预防冠心病？

①预防和控制高血压；②低盐低脂饮食；③适当

节制饮食，控制体重，多参加体力劳动和体育活

动；④不吸烟；⑤定期去医院检查，如果患有高

脂血症、糖尿病要及早治疗。