续四

20、保持口腔卫生每天必须刷几次牙？

每天刷两次，早晚各一次。晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重

要，晚上刷牙保持口腔清洁的有效时间最长，刷牙后不要再

吃食物。

21、怎样正确刷牙？

正确的刷牙方法是竖刷法，切忌“拉锯样”横刷。竖刷法

即：

上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面要来回刷，

  里里外外都刷到，每次刷牙3-5遍

   横刷会造成一些牙病，如牙龈萎缩、牙根部外露、牙颈部缺

损等。牙刷应该用小头、软毛、刷柄长短适宜的保健牙刷。

龋齿俗称蛀牙，是指牙体硬组织发生破坏、

   变软、形成龋洞，最后导致牙冠缺损。

        23、怎样防上龋齿？

  ①坚持早晚刷牙，饭后漱口，掌握正确的刷牙方法；

  ②使用含氟牙膏； ③睡前不吃零食：

    ④合理营养，不挑食偏食；

         ⑤发现龋洞要及时请医生修补。

       24、什么是牙周病 ？

   牙周病俗称牙床发炎，可导致牙齿松动、牙周组织反复感染

  发炎。

     25、怎样预防牙周病？

①坚持早晚正确刷牙；②定期去医院洁牙，去除牙结石；

③不偏食，多吃粗粮和含纤维素多的食物。