| 以文本方式查看主题 - 湖南知青 (http://2009.hnzqw.com/index.asp) -- 靖县知青 (http://2009.hnzqw.com/list.asp?boardid=53) ---- 排球的两个基本动作－教学视频 (http://2009.hnzqw.com/dispbbs.asp?boardid=53&id=48517) |
| -- 作者：pengje -- 发布时间：2009/8/31 12:08:18 -- 排球的两个基本动作－教学视频 |
| -- 作者：pengje -- 发布时间：2009/8/31 12:10:40 -- 上帖中的主要内容为“正面双手传球”的训练方法，我们一般称为“撑球”，这是基本动作之一，场上用得很多。视频中有一段就是对着墙的练习，我们以前哈搞过的。主要动作内容是从5分27秒开始。有几分钟的时间。 但在运动之前是，准备活动十分重要，特别对于DDIJ还讲，不做准备活动就捡场，很有可能因受伤搞得几天动不得。 下帖为垫球与发球的主要技术示范。垫球时，主要应注意两臂须夹紧，肘关节最好能基本靠在一起。 |
| -- 作者：pengje -- 发布时间：2009/8/31 12:30:50 -- |
| -- 作者：晓泛 -- 发布时间：2009/8/31 12:58:45 -- 谢谢网上排球教学,诚恳邀请你当知青网站的气排球总教头,你不会推辞吧. 既能当教练,又能把我们打球的精彩瞬间拍摄下来,何乐而不为? |
| -- 作者：试味尝味 -- 发布时间：2009/8/31 18:11:12 -- 这个教学有蛮正规。撑球，有气无气都一摸一样，垫球，表面动作一样，用力不一样，气排轻轻一垫气直各冲飙好远。用力的感觉还要放肆找。谢谢彭老师的教学。 |