今日心语(5.4)……永葆年轻

       今天是五四青年节。愿所有的知青朋友，永远保持一颗年轻的心！

       中老年人拥有年轻的心态，除了常说的注意饮食和锻炼意外，还教您几招：

调……即调节饮食。做到粗细混杂，荤素搭配；
睡…… 即睡好觉，保证睡眠充足；
活…… 即指活动手指。经常活动手指，延缓大脑衰老的作用
用……要多用脑，如坚持读报看书、绘画、下棋。
转……即转换不同性质的运动。使大脑神经松弛而不过分疲劳。

交……即E结交年轻朋友，以接受青春活力的感染。

奇……即对周边、对社会上的新鲜事儿要关注，要保持一颗“好奇心”。

看……即看少儿动画片，因为少儿动画片的内容十分具有想象力，积极向上，这样的体验能带来惊喜和欢愉，对保持  富有活力、年轻的心态很有帮助。

  “拒老自有童心在”

人老心不老……经常对自己说：我还很年轻。

哈，人到暮年，不得不服老！