冲动，暴露男人的不自信

       有心理学家说，时下，很多男人容易冲动，并不是因为脾气有多么急躁，而是因为缺乏自信。也有人说，男人缺乏自信，容易产生冲动情绪，这种冲动实际上是他们一种错误的自我保护。对于上面所说观点。，笔者很好奇，难道男人的冲动真的和自信有关吗？

       对此，心理专家解释了缘由，"从心理学上看，如果一个男人对自己的价值不认同，他会觉得自己是被人瞧不起的，是受威胁的，这种心理状态的表现是怯懦\\退缩。尤其遇到的突发事件，更容易引发失控的情绪，如急躁\\愤怒等。

        对于爱冲动的男人，心理专家建议可采用以下几点帮助自己缓解冲动情绪。

       首先，如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁\\愤怒，不仿在你表达出情绪之前，先为自己的情绪降降温，比如在心里对自己说："我三分钟后再发怒。"然后在心中默数。不要小看这三分钟，它在很大程度上可以帮你恢复理智。

       其次，当你发现自己情绪即将失控的时候，，赶快转换一个环境，你的注意力和精力也会相应地转移。千万别让自己陷在死胡同里，总是去想那些惹你生气的人或事，这样你会更加生气。另外，当感觉自己的情绪无法控制时，可以主动做一些运动，让冲动的情绪随着汗水一起流掉。

       最后，也是经常说的，遇事还是要把话说出来，多和朋友沟通，尤其是在你不生气的时候，和经常受你气的人谈谈，彼此听听对方最容易发怒的事情，设想一些沟通感情的方式。

       专家解析说，自信是需要自己去建立的，有了自信才会有好的心态去面对生活，缺乏自信带来的冲动不能解决根本问题，表达自己情绪的同时更要懂得正确自我调节，切不可任由冲动而做出令自己后悔的事情。

很多男人容易冲动，并不是因为脾气有多么急躁，而是因为缺乏自信……

此话有道理。