以文本方式查看主题 -  湖南知青  (http://2009.hnzqw.com/index.asp) --  永兴知青  (http://2009.hnzqw.com/list.asp?boardid=30) ----  心理养生最重要  (http://2009.hnzqw.com/dispbbs.asp?boardid=30&id=45931)

--  作者：静一 --  发布时间：2009/7/29 0:43:34 --  心理养生最重要 心理养生最重要     在现代日益紧张的社会里，人们的生活节奏加快，由此也带来很多的心理上的隐患。注重心理养生也就很重要了。 善良是心理养生的营养素     心存善良，就会与人为善、乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落、乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调到最佳状态，从而提高肌体的抗病能力。 宽容是心理养生的调节阀     在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事情总是不可避免的发生，面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质，它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。 乐观是心理养生的不老丹      乐观是一种积极向上的性格和心境，它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾、逾越困难；而悲观是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。 淡泊是心理养生的免疫剂     淡泊即恬淡寡欲、不追求名利。淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求层次上的定位。有了淡泊的心态，就会在世俗中随波逐流，追逐名利就不会对身外之物得而大喜、失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹、攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心的因素，都将被击退。